Berdengkur Sebenarnya Tanda Penyakit..

Oleh : Nurilyani Bujang

Berdengkur bukan tanda sayang, bukan tanda kuat kerja, bukan tanda setia. Tapi tanda penyakit.
 

 
Penyakit dengkur kuat ni namanya Obstructive Sleep Apnoea. (OSA)

Siapakah yang berisiko untuk dapat OSA?;

1. Berdengkur kuat
2. Lelaki
3. Obese BMI > 35
4. Hypertension
5. Ukur lilit leher lebih 40cm
6. Umur >50 tahun
7. Selalu letih
8. Nafas tersekat sekat sewaktu tidur

Sesiapa yang ada 3 atau lebih dari risiko di atas adalah berisiko tinggi untuk ada penyakit OSA.

Dalam jangkamasa panjang, mereka yang ada OSA ini boleh dapat komplikasi;

1.paru paru yang dipanggil pulmonary hypertension

2. Lemah jantung (heart failure)

3. Darah yang sangat pekat (polycythemia)

4. Risiko darah beku yang tinggi (DVT dan pulmonary embolus)

5. Kesukaran dan masalah ketika dibius.

Jadi, jangan kata lagi berdengkur itu tanda sayang la... Ini semua merepek.

Apa yang perlu buat?;

1. Pastikan berat badan ideal. Jangan obes. Orang obes memang banyak lemak terkumpul di leher dan tekak. Maka, risiko dengkur tinggi.

2. Kawal tekanan darah tinggi

3. Amalkan gaya hidup sihat

4. Kalau ada risiko risiko di atas, jumpa doktor untuk penilaian lanjut.